Samstag.

Samstag.
Und ich darf auch mal wieder etwas schreiben.:)

Nur...
Kann ich weder Gewicht sagen, noch etwas anderes.
Bewege mich kaum, liege nur im Bett. Mein Fußbruch war doch etwas schlimmer, als bisher angenommen.
Mein letztes Gewicht war bei 65,9kg... :)

Nun gut, ich wünsche euch eine erfolgreiche Woche!
Liebe Grüße, eure Lana

Wer sagts denn :)

Auf Regen folgt bekanntlich irgendwann Sonnenschein :)

Diese Woche ist das Gewicht von 75 runter auf 73,8..


In meinem Regal hat sich ein Buch bemerkbar gemacht "Ich mach dich schlank" von Paul McKenna.

Keine Verbote. Nur 4 "Regeln"

1.  Iss, wenn du Hunger hast
2. Iss nur das ,was du essen willst und nicht das, was du glaubst essen zu müssen(um abzunehmen)
3. Iss bewusst und henieße jeden Bissen
4. Hör auf zu essen , wenn du satt bist

Klingt einfach , ist es auch.

Und scheinbar hat es geholfen ; )

Ich werde es weiter versuchen, denn ich habe einfach gemerkt, dass ich einfach sau schnell esse und teilweise schon garnicht mehr merke was ich am Tag so alles esse :)

Ich bin mal gespannt , wie es bis Weihnachten aussieht. Denn bis dahin sollen noch ein paar Kilo weg sein:)

Alle mal Daumen drücken , dass ich standhaft bleibe ; )
Wünsch euch ein schönes Wochenende : )

16.10 und es kann nicht schlechter werden.

War heute Schlittschuh laufen.
War anstrengen, aber hat super viel Spaß gemacht!
Mir geht es irgendwie nicht gut.
Ich habe gestern richtig reingehauen. Kennt ihr dieXXLMilkaschokolade? Ihr wisst bescheid.
Ich hab keine Selbstdisziplin.

Heute hab ich meinem Freundeskreis offen gesagt, dass ich abnehmen will. Meine Famillie weiß nun auch bescheid, sie unterstuetzen mich alle.
Ich will gar nicht wissen, wie viel ich wiege. Bestimmt mehr als mein Startgewicht. Argh, das aergert mich total!

Ich schreib demnaecht wieder rein, wenn es besser wird.!

Chero

14.12.

Hallo ihr Lieben :)
Ja wie lief die letzte Woche?
Also das positive ist ich habe meinen Appetit wieder gefunden, obwohl die Erkältung immer noch leicht da ist.
Mein Gewicht hat sich bei 55kg eingependelt und ich fühle mich wohl.Die Klamotten sehen wieder besser aus,es ist toll:) Und was ich wirklich supi finde...Ich muss gar nicht mehr so sehr drauf achten,dass ich nicht mehr so viel süßes esse. Denn ich mache das schon automatisch:) Ich esse eine kleine Menge und dann ist aber auch wieder gut..Und da bin ich wirklich bisschen stolz drauf! Schließlich gibt´s überall leckere Weihnachtssachen.
Ansonsten esse ich, wie schon berichtet, ganz normal.Ich achte also nicht verbissen darauf,dass alles wenig Kalorien hat oder so. Und deshalb könne ich mir doch ab und an mal was,was nicht so super gesund ist ;)
Mal schauen ob das alles in den nächsten Wochen auch so bleibt.Nicht dass der böse Heißhunger wieder durch kommt;)
Also dann meine Lieben..das war es erstmal von mir:)

Liebst Chuch

13.12.2010

Hallo ihr Lieben,

ich hab alles wieder im Griff. Glücklicherweise.

Meine Wohnung sieht wieder aus, wie eine. Das Wasser ist nur noch da, wo es hingehört. Mein Gewicht sinkt. Meine Laune steigt. Ich bin wieder absolut zufrieden und muss sagen, dass ich mein mittlerweile durchgeplantes Leben absolut gerne mag.

Ich stehe morgens früh auf, gehe duschen, zieh mich an, geh meine Schulsachen für die Fächer durch die ich habe, während ich frühstücke und gehe dann zur Schule.

Nach der Schule werden sofort Hauaufgaben gemacht, dann wird gelernt und Projekte bearbeitet, die anstehen. Danach wird wieder gegessen. Abends geht es dann zum Sport und dann meist zu meiner besten Freundin.

Ich bin ziemlich zufrieden damit, dass ich endlich gelernt habe, mein Leben zu planen und das geplante auch durchzustehen.

Mein Gewicht ist um zwei (!) Kilo gesunken in der letzten Woche und ich finde, dass ich wieder richtig gut ausseh ;)

Zum Frühstück gibt es bei mir immer Müsli mit Obst und Joghurt, zum Mittagessen in der Jahreszeit Suppe und abends einen Obst-/Gemüseteller.

Ich hoffe, dass es bei euch auch wieder besser läuft, aber bald ist ja auch Weihnachten, da darf man mal sündigen ;)

In dem Sinne, einen schönen 4. Advent!

Liebst, Julia

Heißhunger

Ich habe eine ganze Woche nichts süßes gegessen. Doch heute hatte ich richtig Heißhunger. Anstatt stark zu bleiben hab ich mir den Bauch voll geschlagen. Hab Schokolade, Kekse, Brötchen mit Milchmädchen und eine halbe Dose Erdnüsse gegessen. Gar nicht gut. Hab total das schlechte Gewissen. Ich hab so gut eine Woche durchgehalten und jetzt die Enttäuschung. Hoffe es macht sich nicht nächste Woche auf der Waage bemerkbar. Vielleicht sollte ich nicht auf süßes verzichten und jeden Tag eine Kleinigkeit essen damit kein Heißhunger entsteht. Sport habe ich zwei mal die Woche gemacht. Ich weiß nicht wie es euch geht aber ich fühle mich ganz gut. Ich hab zwar in drei Wochen noch nicht mal 1 kg abgenommen aber ich fühle mich viel besser. Ich passe jetzt wieder in einen Rock rein den ich vor ein paar Wochen nur bis zur Hälfte zumachen konnte. Es ist ein kleiner schritt nach vorne. Die Heißhunger Attacke war ein schritt zurück aber ich hoffe das es nie wieder vorkommt und wenn doch, dass ich stark bleibe und anstatt süßes, Obst esse. Tipp der Woche: Speisequark, eine Banane und eine halbe Biozitrone reiben, alles in einen Mixer mixen. Das war mein Dessert diese Woche. Ist nicht nur gesund sondern auch lecker.